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ライター紹介

Writer
寒川 あゆみ
エステサロンオーナー・講師・
ライター
美容家 / private salon Laule'a代表

大阪市在住。
2014年より、大阪 谷町九丁目 エステサロンprivate salon Laule'aを運営。
講師、美容WEBライターとして記事執筆、商品プレスなど美容家として活動中。

自身が悩んだニキビ肌、体型へのコンプレックスから、美容に興味を持ち、エステティックの道へ進む。

さまざまな美容知識、美容法を学んでいく中で、自分と同じように悩んでいる人がたくさんいるのではないか?と思い、個人サロンを運営、多岐に渡り活動を始める。
「美容をもっと近くに」「美容をもっと楽しく」「なりたい自分になるために」を発信しています。

■大阪 谷町九丁目 エステサロンprivate salon Laule'a 代表
【ウェブサイト】https://aymstory.wixsite.com/ayumisougawa

Column

記事

梅雨、夏のシーズンのベタつき、におい、体の不調対策

梅雨から夏にかけて気温や湿度が高まり、体や顔、頭のベタつき、におい、室内干し、カビによるにおい、気候変化による体の不調などを感じることはありませんか? 今回は本…

by 寒川 あゆみ
春の新生活、新環境による体の不調を招かないための予防法

春から就職や転職をした、新しい部署に移動、引越しをした、職場に新しい人が入ってきたなど環境の変化があった人も多いのではないでしょうか。3月、4月は新しい生活によ…

by 寒川 あゆみ
4月、5月は意識して! 紫外線対策と肌荒れ対策のポイント

気温が低く乾燥した冬から、気温が高まり日差しが強くなる春夏へと移行します。 冬の乾燥してうるおいが低下した肌のまま、春の紫外線を浴びる、花粉、大気汚染物質が付着…

by 寒川 あゆみ
薄着シーズンが近づきます!猫背、デコルテ、首すっきりケア法

春が近づき薄着になってくる頃ですね。 冬の寒さによって肩がギュッと縮こまっていたり、首元が隠れた服を着る機会も多かったはず。今回はエステティシャンの筆者が薄着に…

by 寒川 あゆみ
おばさん化してない?気をつける6つのこと

30代、40代は年齢的に中盤となり、同じ年齢や世代でも結婚している人、独身の人、子育てする人、会社などで責任を任される人など、特に環境や立場が多様な世代です。 …

by 寒川 あゆみ
2024年の美容運を高めたい人に!年始に取り入れるフェイスケア& ボディケア

新年が始まりましたね。 今年したいことの計画や目標を立てている人、いつもは怠けてしまうけど何か始めたいと考えている人もいるのではないでしょうか。 今回はエステテ…

by 寒川 あゆみ
韓国のスキンケアコスメや美容施術が人気な理由を深掘りしてみた!

近年は近隣の韓国、台湾、中国、タイなどのスキンケアやコスメ、美容施術の人気が高まっていますよね。改めてなぜこんなに人気なのかエステティシャンの筆者が深掘りしてみ…

by 寒川 あゆみ
ガサガサ唇になる前に!ぷるるん唇になるリップケア法

寒い季節になると肌の乾燥、手先の乾燥に加え、唇の乾燥が気になることはありませんか? 唇が乾燥すると唇の皮がめくれたり、色つきリップを塗っても仕上がりが悪いと感じ…

by 寒川 あゆみ
美容のプロが肌の不調を招かないためにしている4つのこと

美容のプロが肌の不調を招かないためにしている4つのこと 乾燥や肌荒れ、ニキビや吹き出物など “肌の調子が良くない”と感じる時はありませんか?今回はエステティシャ…

by 寒川 あゆみ
ケアしなきゃと思っているけどぐーたらしたい人におすすめケア法

一日の終わりは足もむくんで体もだるい、帰宅後は楽な格好をしてテレビやスマホを眺めながらぐーたらしたい!という人も多いのではないでしょうか。 テレビやSNS見ると…

by 寒川 あゆみ
エアコン冷えで肩や首がしんどい…
簡単セルフマッサージ法

夏は気温が高く日差しが強いことから、体調を崩さないためにも“こまめな水分補給” “適度にエアコンを活用し室内の温度調節”も欠かせません。 長時間エアコンの効いた…

by 寒川 あゆみ
7月から8月のこの季節にやってはいけない3つのこと

本格的な夏になり、暑い日々が続きますね。今回はエステティシャンである筆者が7月から8月に向けてやってはいけない3つのことについてご紹介します。 ■日焼け止めを塗…

by 寒川 あゆみ
夏の毛穴、ベタつき悩みに! スキンケア、メイクアイテム選びのポイント

夏に向けて気温や湿度の高まりとともに汗や皮脂が出やすい、毛穴の開きやテカリが目立つ、肌がベタつくと感じやすくなります。今回は、この季節こそ取り入れてほしいことに…

by 寒川 あゆみ
なんとなくメイクしてない? アップデート顔になるメイクポイント

さすがにすっぴんで人に会うのは良くないからと“エチケットとしてメイクをしている” 誰かに習うこともなく“なんとなくのやり方でメイクをしている”人も多いのではない…

by 寒川 あゆみ
脱マスクの準備はできてる?マスクを外した時に恥ずかしくないベースメイクの作り方

ここ数年のマスク生活によって顔の半分が隠れていたため「油断してスキンケアやメイクをサボっていた」、マスクを外した時に「肌を見られているのではないかと恥ずかしい、…

by 寒川 あゆみ
脱マスクによって見えるフェイスライン・肌ケア・ベースメイクのポイント

マスクの着用が個人の判断となりましたね。 マスクによって隠れていた部分が見えるのが恥ずかしい、気になるという人もいるのではないでしょうか。 今回はフェイスライン…

by 寒川 あゆみ
2月から3月のこの季節にやってはいけない3つのこと

寒い日々から少しずつ春っぽさを感じる季節が近づいてきましたね。 今回は、冬の寒さが残る2月から春へと移行する3月にやってはいけないことについてエステティシャンで…

by 寒川 あゆみ
面倒くさい…を言い訳にうっかりやってない!? NGケア

肌の調子を整えるスキンケア、髪のコンディションを整えるヘアケア、休日に念入りにおこなう集中ケアなどたくさんありますよね。 結局「面倒くさい」という理由で、手抜き…

by 寒川 あゆみ
ホームパーティー、外食、お正月…年末年始で太りにくくするために気をつけること

年末に向かってホームパーティやクリスマス会、外食、お正月などイベントが続き、体重増加やサイズアップが気になる人も多いのではないでしょうか。 今回はエステティシャ…

by 寒川 あゆみ
節約と手抜きは別!
美容の中でこれだけは節約しない方が良い!?

今年に入ってから物価高の上昇が続き節約思考が高まっていますよね。 節約といえば無駄な支出を減らしたり、贅沢を我慢することだと思いますが我慢をし続けるとかえってス…

by 寒川 あゆみ
「毛穴が気になる…」悩みに応じてケア法変えてる?

「毛穴」に対する悩みを感じているという人も多いのではないでしょうか。洗顔を見直したり、パックや美容液での毛穴ケアを使ったりしたことがあるはず。「毛穴」と言っても…

by 寒川 あゆみ
実は多い!?敏感肌だからという理由でケア不足になっている

エステティシャンとしてあらゆる肌悩みの方に出会いさまざまなお話をお伺いする中で「昔から敏感肌だからと諦めている」「敏感肌だからあれこれつけちゃいけないとケア不足…

by 寒川 あゆみ
わかっているけどやっちゃった! 夏の暴飲暴食、夜更かし後におすすめリセット法

「外は暑いし涼しい家でだらだら映画見ながらお菓子を食べちゃった」「休みだし朝方まで夜更かししちゃった」「ホームパーティーやBBQで食べ過ぎた」など、わかっている…

by 寒川 あゆみ
アップデートしてる? 10年で変化している美容

10年前と現在を比較するとガラケーからスマートフォンに普及し、あらゆるところでタッチパネル画面、キャッシュレスなど日常生活で何気なく使っているものや風景が変わり…

by 寒川 あゆみ
すっきり爽快!
暑さや湿気で感じるベタつき肌は冷パック!
寝つきが悪い時はクールケアで頭を冷やしてみて

これからの時期は汗や湿気、皮脂によって肌がベタつく、暑さで寝苦しい、疲労感で寝つきが悪いと感じることも。 今回は、これからの時期に使える夏のおすすめケアについて…

by 寒川 あゆみ
5月の気だるさをすっきりさせたい時に取り入れてみて!

新年度や新生活によって緊張や不安が続いた4月から、5月の連休でリフレッシュしたあと「すっきり起きれない」「やる気がおきない」「体がだるい」と感じている人も多いの…

by 寒川 あゆみ
連休中は夜ふかし確定!? だからこそちょっと意識してみて

新年度が始まり、慌ただしい毎日を過ごしていてあと少し頑張れば待ちに待った連休という人も多いのではないでしょうか。 連休は「友人と会ったりお出かけをする」「疲れも…

by 寒川 あゆみ
“ちょっとだけチェンジしてみない?” 春のモチベUP簡単ワンポイント

本格的な春を感じるようになりましたね。春といえば、ワクワクする、明るいイメージなどの印象がありますが、年度の切り替えで仕事が忙しくてバタバタしている、新しい職場…

by 寒川 あゆみ
余計なストレスは抱えない!仕事、生活をスムーズにするために取り入れたこと

近年は会社だけでなく、在宅やカフェでのワークスタイルも当たり前となりましたね。 筆者もサロンでの施術、在宅での執筆、外部での授業など仕事をする場所は一つではない…

by 寒川 あゆみ
お正月太りを長引かせない!エステティシャンが実践している3つのルール

新しい年が始まりましたね。年末年始はごちそうやスイーツなどを食べる機会も多く、普段より摂取カロリーが増え、運動不足になりやすいことから体が重い、体重が増えたと感…

by 寒川 あゆみ
年末に向かって顔や体のコンディションを整えたい「簡単セルフマッサージケア 〜フット編〜」

今年も残り少なくなってきましたね。年末に向かって仕事が忙しくなりバタバタするという人も多いでしょう。忙しくなると顔に疲労感がでたり、体が重だるくなるという人は簡…

by 寒川 あゆみ
年末に向かって顔や体のコンディションを整えたい「簡単セルフマッサージケア 〜フェイシャル編〜」

今年も残り少なくなってきましたね。年末に向かって仕事が忙しくなりバタバタするという人も多いでしょう。忙しくなると顔に疲労感がでたり、体が重だるくなるという人は簡…

by 寒川 あゆみ
「ちょっと疲れてるかも…」自分にご褒美を与える時間を作ってみない?

仕事に追われる日々、人間関係、代わりばえのない毎日に「ちょっと疲れてるかも…」と感じる時はないでしょうか。やらなきゃいけないことに追われていたり、心…

by 寒川 あゆみ
気温や生活の変化によって左右されず、心地よく過ごす方法

過ごしやすい季節になってきましたね。 季節の変わり目に気をつけなければいけないことといえば「自立神経の乱れ」「体調」「肌の乾燥」。 今回はエステティシャンである…

by 寒川 あゆみ
おうち時間で太ってきた…
痩せやすい体を作る習慣と自宅でできるトレーニング法

テレワークが続き運動不足になりがち、おうち時間が増え食事の量や間食が増えたなどによって体の変化を感じるという人も多いのではないでしょうか。今回は、これ以上太らな…

by 寒川 あゆみ
サンダルシーズンはすぐそこ!
ガサガサかかとをつるんとかかとにするケア法

これからの季節は裸足で過ごしたりサンダルを履く機会も増え、ちらっと見えるかかとがガサガサだともったいない!人から見えにくい場所であってもケアしておきたいもの。ガ…

by 寒川 あゆみ
ギリギリ間に合う!
マスク焼けしないための日焼け止めの塗り方&日焼け後のアフターケア法

マスク生活が続く中、真夏のような強い日差しによるマスク焼けが気になる方も多いのではないでしょうか? 今回は、マスク焼けしないための日焼け止めの塗り方や日焼け後の…

by 寒川 あゆみ
マスク生活で気になりはじめた…
「ほうれい線やフェイスラインのたるみをケアする方法」

マスク生活によって「ほうれい線が気になる」「フェイスラインのたるみ」が気になりはじめたという人も増えています。 そういったことから、おうち時間を使って念入りなス…

by 寒川 あゆみ
新生活、マスク生活でもモチベアップ!
「肌調子を整えるスキンケア法」

マスク生活に合わせたスキンケアできていますか?お仕事や外出時には必須となったマスクですが、そのスタイルに合わせてスキンケア法もアップデートが必要です。エステティ…

by 寒川 あゆみ
エステティシャンが整えます!
「むくみスッキリ集中講座」

あなたは大丈夫?テレワーク、外出自粛、座りっぱなし時間の増加。運動不足によって足のむくみを感じる人が増えています。エステ式のマッサージ方法でスッキリふくらはぎを…

by 寒川 あゆみ
5分前でもまだいける!最後のひと押し美容テク

大事なイベントがはじまる5分前。そんなギリ直前でもワンランク上の自分になれちゃうような、最後のひと押し美容テクニック、豆知識を美容ライター寒川あゆみが教えます。…

by 寒川 あゆみ
5分前でもまだいける!最後のひと押し美容テク

大事なイベントがはじまる5分前。そんなギリ直前でもワンランク上の自分になれちゃうような、最後のひと押し美容テクニック、豆知識を美容ライター寒川あゆみが教えます。…

by 寒川 あゆみ
5分前でもまだいける!最後のひと押し美容テク

大事なイベントがはじまる5分前。そんなギリ直前でもワンランク上の自分になれちゃうような、最後のひと押し美容テクニック、豆知識を美容ライター寒川あゆみが教えます。…

by 寒川 あゆみ
5分前でもまだいける!最後のひと押し美容テク

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by 寒川 あゆみ
5分前でもまだいける!最後のひと押し美容テク

大事な会議や打ち合わせなどベントなど人と会う前日。そんなギリ直前でもワンランク上の自分になれちゃうような、最後のひと押し美容テクニック、豆知識を美容ライター寒川…

by 寒川 あゆみ
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大事なイベントがはじまる5分前。そんなギリ直前でもワンランク上の自分になれちゃうような、最後のひと押し美容テクニック、豆知識を美容ライター寒川あゆみが教えます。…

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by 寒川 あゆみ
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by 寒川 あゆみ
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by 寒川 あゆみ
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