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竹中夏海「見せはしないが踊りたい夜」

竹中夏海「見せはしないが踊りたい夜」

数々のアイドルやアーティスト、広告、テレビ番組にて振付を担当してきた振付師の竹中夏海先生。
一方で「あらくれ美人振付師」とも呼ばれ、ユニークな視点と勢いのある言説でもファンを増やし続けている先生。この夜リラタイムで、何かとストレスを溜めがちな最近に最適なダンスを考案。レッスン動画を発信してくれます。

■■本日のテーマ■■
寝る前にこれやって、
今日の長時間スマホチャラとしちゃお?
巻き肩改善ストレッチ。

皆様こんばんは。竹中夏海です。今日も一日お疲れ様。
スマホ見てる時間が長くなっちゃってる人、多いんじゃないですか?かくいう私もアイドルちゃんが配信しているあれやこれや、自分で発信するあれやこれやでもうこんな時間!という有様です。肩いてぇー。
というわけで、長時間スマホで巻いてきた肩をほぐすストレッチはじめましょ!

スマホで見れるコンテンツがどっと増えてもう最高ですよね。バズった動画、リアタイで見たいアイツ、目の離せないあの子のつぶやき。でも長時間スマホ、良くないらしいよ?ずっと縮こまった体勢がヤベえ肩こりにつながるそうです。
ここはもうストレッチでチャラにしてから1日を終えましょう。

ポイント①
「壁を使え。」

ここ試験に出るから!とでも言いたげなポーズのさやちゃんですが、これも立派なストレッチ。凝っていればいるほど心地良い痛みが走ります。角度が大事。

ポイント②
「ダブリュー」

どことなく手羽先感がある見た目ですがポイントは肩甲骨のトコ。「W」の文字をイメージしてギュッとしましょう。イメージするのが手羽先でもまあ大丈夫です。

ポイント③
「もっと壁を使え。」

他人には見せたくないすごいポーズも、お家ストレッチなら平気ですね。もはや壁に依存しているかのようにベターっと行きましょう。

♪本日のレッスン曲について

楽曲名未定
作曲:ONIGAWARA
レッスンで使われている楽曲は夜リラタイム「竹中夏海 見せはしないが踊りたい夜」のためにONIGAWARAさんが描き下ろしたオリジナル楽曲です。

踊っているこ

 さよ
ダンサー兼モデル
広告やミュージックビデオ、テレビ番組など映像作品を中心に幅広く活躍中。
【Instagram】
https://instagram.com/sayo_423/

Writer Writer
ライター紹介
竹中 夏海
コレオグラファー
数々のアイドルやアーティスト、広告、テレビ番組にて振付を担当してきた振付師

日本女子体育大学舞踊学専攻卒業後、2009年に振付師としてデビュー。
その後、テレビ東京「ゴッドタン」の人気キャラクター"ヒム子“をはじめとする多くのアイドルから、様々なアーティスト、広告、番組にて振付を担当。コメンテーターとして番組出演、書籍も出版している。
現在、"女性の身体も心も軽やかにしたい”という思いから「竹中夏海のココロオドル フェムテック日記」を連載中。
書籍
「アイドル保健体育」(CDジャーナル)発売中
「アイドル=ヒロイン 歌って踊る戦う女の子がいる限り、世界は美しい」ポット出版
「アイドルダンス!!! 歌って踊るカワイイ女の子がいる限り、世界は楽しい」ポット出版

【Twitter】:https://twitter.com/tknkntm
【instagram】:https://instagram.com/tknkntm/
ONIGAWARA
楽曲提供
ex.竹内電気の竹内サティフォと斉藤伸也による、スーパー J-POPユニット、ONIGAWARA。
2013年より本格始動し、2015年9月に1stアルバム「エビバディOK?」で全国デビュー。2016年3月には1stミニアルバム「欲望」をリリース。YouTubeで公開されている数々の時代錯誤ギリギリなPVは、「ダサい!最高!」「ダサかっこいい!」「なんかムカつくけどかわいい!」など物議を醸しながらも拡散中。
【Twitter】:https://twitter.com/ONIGAWARA2013
【Youtube】:https://www.youtube.com/channel/UCkoRdW-kbbU67Ijw1XLYUeA
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