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竹中夏海「見せはしないが踊りたい夜」

竹中夏海「見せはしないが踊りたい夜」

数々のアイドルやアーティスト、広告、テレビ番組にて振付を担当してきた振付師の竹中夏海先生。
一方で「あらくれ美人振付師」とも呼ばれ、ユニークな視点と勢いのある言説でもファンを増やし続けている先生。この夜リラタイムで、何かとストレスを溜めがちな最近に最適なダンスを考案。レッスン動画を発信してくれます。

■■本日のテーマ■■
今年こそはなんとしても水着を着る!いまからやってもぜったい遅い、でもなんかやった気にはなれる
ヒップアップ体操

皆様こんばんは。竹中夏海です。今日も一日お疲れ様。
世の中がどうであれこの季節、街を歩けば飾り付けられた水着が並びとても華やかです。もはや尊いとさえ言える・・。
着たい、見せたい、見られたくない、でも着たい。そんな複雑な乙女の気持ちを後押しするヒップアップ体操はじめましょう。8月です。もちろん遅い。ぜったい遅い。それでも「今やれることは全てやった。自分はベストを尽くした。」といえないこともありません。2021年の夏、仕上げていきましょう。



ヒップアップということで重点的に下半身を追い込みます。少々きつめですが、「2分半」と思えばちょっと気楽。頑張っていきましょう。

ポイント①
「足を伸ばして気分をあげる」

誰も見ていないところでするには惜しいくらいの美しいポーズですね。気分をアゲていくのもエクササイズのコツです。

ポイント②
「ゆっくり上げ下げ」

「ヒップアップ」だからというわけではないですが、お尻を何度も上げ下げします。ゆっくりというのがきついのですがもちろんそこが肝。またそうしないと腰をいわしてしまいます。

ポイント③
「天高く衝け!」

寝転んだまま壁のスイッチを押そうとしているポーズに見えますが実際は楽ではありません。
尻筋への負荷を感じながら、ビヨンセに思いを馳せましょう。

♪本日のレッスン曲について

「人生イージーモード」
ONIGAWARA
会場限定シングル「ONIGAWARAの元気が出るや〜つ」に収録。

踊っているこ

 さよ
ダンサー兼モデル
広告やミュージックビデオ、テレビ番組など映像作品を中心に幅広く活躍中。
【Instagram】
https://instagram.com/sayo_423/

Writer Writer
ライター紹介
竹中 夏海
コレオグラファー
数々のアイドルやアーティスト、広告、テレビ番組にて振付を担当してきた振付師

日本女子体育大学舞踊学専攻卒業後、2009年に振付師としてデビュー。
その後、テレビ東京「ゴッドタン」の人気キャラクター"ヒム子“をはじめとする多くのアイドルから、様々なアーティスト、広告、番組にて振付を担当。コメンテーターとして番組出演、書籍も出版している。
現在、"女性の身体も心も軽やかにしたい”という思いから「竹中夏海のココロオドル フェムテック日記」を連載中。
「アイドル=ヒロイン 歌って踊る戦う女の子がいる限り、世界は美しい」ポット出版
「アイドルダンス!!! 歌って踊るカワイイ女の子がいる限り、世界は楽しい」ポット出版

【Twitter】:https://twitter.com/tknkntm
【instagram】:https://instagram.com/tknkntm/
ONIGAWARA
楽曲提供
ex.竹内電気の竹内サティフォと斉藤伸也による、スーパー J-POPユニット、ONIGAWARA。
2013年より本格始動し、2015年9月に1stアルバム「エビバディOK?」で全国デビュー。2016年3月には1stミニアルバム「欲望」をリリース。YouTubeで公開されている数々の時代錯誤ギリギリなPVは、「ダサい!最高!」「ダサかっこいい!」「なんかムカつくけどかわいい!」など物議を醸しながらも拡散中。
【Twitter】:https://twitter.com/ONIGAWARA2013
【Youtube】:https://www.youtube.com/channel/UCkoRdW-kbbU67Ijw1XLYUeA
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