竹中夏海「見せはしないが踊りたい夜」

数々のアイドルやアーティスト、広告、テレビ番組にて振付を担当してきた振付師の竹中夏海先生。
一方で「あらくれ美人振付師」とも呼ばれ、ユニークな視点と勢いのある言説でもファンを増やし続けている先生。この夜リラタイムで、何かとストレスを溜めがちな最近に最適なダンスを考案。レッスン動画を発信してくれます。

■■本日のテーマ■■
お風呂の時間、ヒマじゃない？
チリも積もれば多分効く。
入浴ついでに腹筋トレーニング。

皆様こんばんは。竹中夏海です。今日も一日お疲れ様。
ヒマってイヤじゃないですか？私は辛抱たまりません。なんだかんだで家にいることも多くなり、あらゆる手段でヒマを潰してきましたが、逆に暇つぶし中毒となり、一層ヒマな時間が気になるようになってしまいました。許せない！ヒマ！
そんな私達が優雅な気持ちを取り戻すべく、ヒマに立ち向かおうと決意しました。

お風呂いいですよね。一日の締めくくり。心と体のリフレッシュ。寒くなってきた日や、新作バスソルトなんて仕入れた日には限界まで長く入っていたい。
でもヒマなんですね。特に湯船。とっても手持ち無沙汰。気づいてしまったらもう我慢できません。
エクササイズのひとつふたつ入れ込んでやりましょう。お風呂ロマンのはじまりです。

ポイント①
「チリも積もれば！」

浮力があるので、体の負荷が少なく、怪我をした競走馬なんかがプールでトレーニングするそうです。
負荷が少ないとはいえ、やらないよりはきっとマシ。こちとらヒマつぶしなので得しかありません。

ポイント②
「無理せず安全第一」

水の浮力があるとはいえバランスを崩すこともあります。
不安な場合は無理せず壁や浴槽のヘリを掴みましょう。
人生で飲んじゃうお風呂のお湯、できれば少ないほうがいいですもんね。

ポイント③
「優雅に決める」

前上に腕をビシッと伸ばすと気分がいいです。アーティスティックスイミングの選手のような気分に浸れます。
水面下では思いっきり腰をおろしているとはいえ、水上が優雅であればいいのです。

♪本日のレッスン曲について

♪踊っているこ

 さよ
ダンサー兼モデル
広告やミュージックビデオ、テレビ番組など映像作品を中心に幅広く活躍中。
【Instagram】
https://instagram.com/sayo_423/